長野県松本市の岩塩浴スタジオKiRASTA by 氣楽塩  ピラティス・ホットヨガ・トレーニングなど

肩こり・腰痛のためのヨガ

肩こり・腰痛のためのヨガ

このプログラムは、ヨーガのポーズの中でもとくに肩・腰に効果的な刺激を与えるポーズを選び、構成しています。動きのバリエーションは様々です。同じ肩・腰の刺激でも、多種多様なアプローチができますので、その人の凝りや痛みのクセに合わせて、”お気に入りのポーズ”が見つかるでしょう。

肩や腰にストレッチ効果、トレーニング効果を与えることで、こりや疲労感を解消することを目的としています(治療目的ではありません)。体が硬くて完成ポーズができない場合は、少し動きをラクにした『軽減ポーズ』をビジュアル&音声で指導しています。[山田多佳子先生監修

ご予約・お問い合わせは TEL 0263-87-0226 営業時間 : 9:30 - 22:00

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