ダイエットを成功させる人は
○○を理解している？！👀
そろそろ夏が近づいてきました😵
たるんだ二の腕、お腹、背中の肉…
気になるところが沢山…
その体リセットしませんか❓
ダイエットで一番大切なことは何でしょう？
何キロ体重を減らしたかということでも
どれだけ長時間運動に費やしたかという
ことでもありません‼️
本当に美しく輝いている人は、
見ているところが違うのです😤
『体重よりも、バランスが大切』
とにかく体重が少なく、贅肉がないこと
こそが美しという訳でわありません。
ま筋肉質の人だって、丸々とした体型の
人でも美しく輝いている人はいます！
また、骨格は生まれた時から人それぞれ
違います。
骨格ががっちりしている人は、
その骨格を支える必要があるため
ガリガリになることは難しいもの。
同じ食事をとってもどれだけ体内に
蓄えられるかは人それぞれ違います。
『自分を知ることが変化の第一歩』
同じ身長でも、同じ体重でも、
骨格や体質によって見え方は違います。
自分自身の特徴を掴み、
長所を伸ばしていくことが
成功への第一歩💪‼️
あなたがあなたのために輝けるのに
何が必要なのかを考える必要があります！
一食で食べるべき食事の量も、
運動に費やす時間も、本来は人それぞれ。
骨格も違えば体質や性格だって
違うのですから当たり前ですよね！
どこのラインを強調するか、
どの部分を引き締めるのか、
自分に合った食事のタイミングや
量はどうなのか…。
全ては長年付き合ってきた自分だから
掴めるものです。
今の自分を見つめ、どの部分を
どう変えようか
(それが自分に合った方法なのか)
自分らしさを引き出すために努力することが
できる人こそ、自分の魅力を最大限に引き出すことです！
今日からダイエット
初めてみてはいかがですか？
本日も皆様のお越しをお待ちしております！
